Zona Tyff :D
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moreno76
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Re: Zona Tyff :D
Sí, los que la querrais decidselo a aramito xd que se la envie directamente a el por correo xD yo ya no la tengo ym e da palo volver a escribirla xd
moreno76- Medalla de Bronce
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Re: Zona Tyff :D
que eran solo ejercicios nop?
BoYo*- FOX HOUND
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Re: Zona Tyff :D
Te decia una base de ejercicios para musculación segun los dias que fueras al gym, los ejercicios los elegias tu, minimo 4 por musculo 3 series de 12 repeticiones cada uno a maximo peso.
Y tambien te decia un poco lo que tienes que comer, cuando y el batido cuando te lo tienes que tomar
Y tambien te decia un poco lo que tienes que comer, cuando y el batido cuando te lo tienes que tomar
moreno76- Medalla de Bronce
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moreno76- Medalla de Bronce
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Re: Zona Tyff :D
Que vaa miguelito , no lo hice de golpe enfermo jajajaja primero estuve con lo que me decian en el gym por ser principiante y todo eso , luego me dijeron haz lo que quieras , y mañana empiezo con la tablitamoreno76 escribió:ARAMITO DEJA ESO xd haz lo que te digan en el gym y no te tomes proteinas ni nada
Re: Zona Tyff :D
Que no nen, que eso es para dopao XD que es para cojer volumen esa tabla y todo, con 16 años no puedes cojer volumen o te quedas enano, no hagas lo que te salga de los huevos, dile al monitor que te haga una tabla acorde a tu edad, te lo digo enserio xd es que yo me pensava que tenias 18 o 19 xD pero cuando me dijeron que tenias 16....xDD
moreno76- Medalla de Bronce
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Re: Zona Tyff :D
moreno76 escribió:Que no nen, que eso es para dopao XD que es para cojer volumen esa tabla y todo, con 16 años no puedes cojer volumen o te quedas enano, no hagas lo que te salga de los huevos, dile al monitor que te haga una tabla acorde a tu edad, te lo digo enserio xd es que yo me pensava que tenias 18 o 19 xD pero cuando me dijeron que tenias 16....xDD
Eso es verdad hasta los 21 estas creciendo y en los gyms t recomiendad ke a partir de 18 t puedas muscular, asike si tienes menos de 18 lo ke tienes ke hacer es muxo cardio, muxos abdominales y luego algo de pesas, pro poco!
HONDO HARRELSON- Medalla amarillo GAKO
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Re: Zona Tyff :D
HONDO HARRELSON escribió:moreno76 escribió:Que no nen, que eso es para dopao XD que es para cojer volumen esa tabla y todo, con 16 años no puedes cojer volumen o te quedas enano, no hagas lo que te salga de los huevos, dile al monitor que te haga una tabla acorde a tu edad, te lo digo enserio xd es que yo me pensava que tenias 18 o 19 xD pero cuando me dijeron que tenias 16....xDD
Eso es verdad hasta los 21 estas creciendo y en los gyms t recomiendad ke a partir de 18 t puedas muscular, asike si tienes menos de 18 lo ke tienes ke hacer es muxo cardio, muxos abdominales y luego algo de pesas, pro poco!
tengo 17 y en 4 meses 18...mido 1.85 no kiero crecer mas xDD
Re: Zona Tyff :D
ARAMITA escribió:HONDO HARRELSON escribió:moreno76 escribió:Que no nen, que eso es para dopao XD que es para cojer volumen esa tabla y todo, con 16 años no puedes cojer volumen o te quedas enano, no hagas lo que te salga de los huevos, dile al monitor que te haga una tabla acorde a tu edad, te lo digo enserio xd es que yo me pensava que tenias 18 o 19 xD pero cuando me dijeron que tenias 16....xDD
Eso es verdad hasta los 21 estas creciendo y en los gyms t recomiendad ke a partir de 18 t puedas muscular, asike si tienes menos de 18 lo ke tienes ke hacer es muxo cardio, muxos abdominales y luego algo de pesas, pro poco!
tengo 17 y en 4 meses 18...mido 1.85 no kiero crecer mas xDD
Da igual, esperate hazme caso, que no es bueno y menos que te tomes batidos, esperate un añito mas o almenos 6 o 7 meses, te lo digo enserio, que no es bueno hacer las cosas así, aparte la que te pasado es de volumen, y tu dudo que pilles volumen xdddddd tienes que comer cada 3 o 4 horas cantidades bastante grandes....xd
moreno76- Medalla de Bronce
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Re: Zona Tyff :D
Hijos mios e vuelto, así que os follare a todos vuestros preciosos culitos jajajaja
moreno76- Medalla de Bronce
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Re: Zona Tyff :D
moreno76 escribió:Hijos mios e vuelto, así que os follare a todos vuestros preciosos culitos jajajaja
Vuelve ala cueva de la que te has escapado.
Seguro que te dijeron eso y aquí estas, bueno a partir de ahora obedecerás todas mis ordenes y tal.
Won- Administrador
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Re: Zona Tyff :D
moreno76 escribió:Hijos mios e vuelto, así que os follare a todos vuestros preciosos culitos jajajaja
LaChinaCudeiro*- PATRIOT
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Re: Zona Tyff :D
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Sautxí- Ninja
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Re: Zona Tyff :D
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King Kaiser- Administrador
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