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Mensaje por moreno76 Dom 26 Jun 2011, 01:50

Sí, los que la querrais decidselo a aramito xd que se la envie directamente a el por correo xD yo ya no la tengo ym e da palo volver a escribirla xd
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Mensaje por BoYo* Dom 26 Jun 2011, 01:51

que eran solo ejercicios nop?
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Mensaje por moreno76 Dom 26 Jun 2011, 02:04

Te decia una base de ejercicios para musculación segun los dias que fueras al gym, los ejercicios los elegias tu, minimo 4 por musculo 3 series de 12 repeticiones cada uno a maximo peso.
Y tambien te decia un poco lo que tienes que comer, cuando y el batido cuando te lo tienes que tomar
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Mensaje por moreno76 Dom 26 Jun 2011, 02:48

ARAMITO DEJA ESO xd haz lo que te digan en el gym y no te tomes proteinas ni nada
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Mensaje por ARAMITA Mar 28 Jun 2011, 00:21

moreno76 escribió:ARAMITO DEJA ESO xd haz lo que te digan en el gym y no te tomes proteinas ni nada
Que vaa miguelito , no lo hice de golpe enfermo jajajaja primero estuve con lo que me decian en el gym por ser principiante y todo eso , luego me dijeron haz lo que quieras , y mañana empiezo con la tablita Razz

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Mensaje por moreno76 Miér 29 Jun 2011, 20:18

Que no nen, que eso es para dopao XD que es para cojer volumen esa tabla y todo, con 16 años no puedes cojer volumen o te quedas enano, no hagas lo que te salga de los huevos, dile al monitor que te haga una tabla acorde a tu edad, te lo digo enserio xd es que yo me pensava que tenias 18 o 19 xD pero cuando me dijeron que tenias 16....xDD
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Mensaje por HONDO HARRELSON Miér 29 Jun 2011, 21:05

moreno76 escribió:Que no nen, que eso es para dopao XD que es para cojer volumen esa tabla y todo, con 16 años no puedes cojer volumen o te quedas enano, no hagas lo que te salga de los huevos, dile al monitor que te haga una tabla acorde a tu edad, te lo digo enserio xd es que yo me pensava que tenias 18 o 19 xD pero cuando me dijeron que tenias 16....xDD

Eso es verdad hasta los 21 estas creciendo y en los gyms t recomiendad ke a partir de 18 t puedas muscular, asike si tienes menos de 18 lo ke tienes ke hacer es muxo cardio, muxos abdominales y luego algo de pesas, pro poco! Very Happy
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Mensaje por ARAMITA Miér 29 Jun 2011, 22:35

HONDO HARRELSON escribió:
moreno76 escribió:Que no nen, que eso es para dopao XD que es para cojer volumen esa tabla y todo, con 16 años no puedes cojer volumen o te quedas enano, no hagas lo que te salga de los huevos, dile al monitor que te haga una tabla acorde a tu edad, te lo digo enserio xd es que yo me pensava que tenias 18 o 19 xD pero cuando me dijeron que tenias 16....xDD

Eso es verdad hasta los 21 estas creciendo y en los gyms t recomiendad ke a partir de 18 t puedas muscular, asike si tienes menos de 18 lo ke tienes ke hacer es muxo cardio, muxos abdominales y luego algo de pesas, pro poco! Very Happy

tengo 17 y en 4 meses 18...mido 1.85 no kiero crecer mas xDD
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Mensaje por moreno76 Vie 01 Jul 2011, 00:24

ARAMITA escribió:
HONDO HARRELSON escribió:
moreno76 escribió:Que no nen, que eso es para dopao XD que es para cojer volumen esa tabla y todo, con 16 años no puedes cojer volumen o te quedas enano, no hagas lo que te salga de los huevos, dile al monitor que te haga una tabla acorde a tu edad, te lo digo enserio xd es que yo me pensava que tenias 18 o 19 xD pero cuando me dijeron que tenias 16....xDD

Eso es verdad hasta los 21 estas creciendo y en los gyms t recomiendad ke a partir de 18 t puedas muscular, asike si tienes menos de 18 lo ke tienes ke hacer es muxo cardio, muxos abdominales y luego algo de pesas, pro poco! Very Happy

tengo 17 y en 4 meses 18...mido 1.85 no kiero crecer mas xDD

Da igual, esperate hazme caso, que no es bueno y menos que te tomes batidos, esperate un añito mas o almenos 6 o 7 meses, te lo digo enserio, que no es bueno hacer las cosas así, aparte la que te pasado es de volumen, y tu dudo que pilles volumen xdddddd tienes que comer cada 3 o 4 horas cantidades bastante grandes....xd
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Mensaje por moreno76 Jue 11 Ago 2011, 17:04

Hijos mios e vuelto, así que os follare a todos vuestros preciosos culitos jajajaja
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Mensaje por Axel Jue 11 Ago 2011, 17:09

hi
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Mensaje por Won Jue 11 Ago 2011, 17:10

moreno76 escribió:Hijos mios e vuelto, así que os follare a todos vuestros preciosos culitos jajajaja

Vuelve ala cueva de la que te has escapado.

Seguro que te dijeron eso y aquí estas, bueno a partir de ahora obedecerás todas mis ordenes y tal.
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Mensaje por LaChinaCudeiro* Jue 11 Ago 2011, 17:14

moreno76 escribió:Hijos mios e vuelto, así que os follare a todos vuestros preciosos culitos jajajaja

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Mensaje por Sautxí Jue 11 Ago 2011, 17:15

Welcome Back hijo de sushi Zona Tyff :D - Página 4 C273b67d75554d85df9fdf
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Mensaje por King Kaiser Jue 11 Ago 2011, 17:52

Bienvenido tyfooo :3
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